5 questions-clés sur l’efficacité des massages du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu est une pratique traditionnelle très répandue, notamment en Asie : auto-massage ou pratiqué par un tiers, le massage du cuir chevelu est réputé très bénéfique. Mais qu’en est-il vraiment ? Au-delà de l’effet bien-être, les massages du cuir chevelu offrent-ils une réelle valeur ajoutée à notre routine capillaire ?
On entend tout et son contraire à propos des massages du cuir chevelu et les bienfaits – réels ou supposés – qu’ils procurent. Pour vous aider, voici les réponses expertes de nos spécialistes pour comprendre les bienfaits et les limites du massage crânien.
Pourquoi se masser le cuir chevelu ?
Le cuir chevelu est une zone dont l’épiderme est particulièrement riche en vaisseaux sanguins – c’est la raison pour laquelle il est facilement sensible et réactif aux éléments extérieurs. Chaleur du soleil ou du sèche-cheveux, produits capillaires inadaptés trop agressifs sont les ennemis d’un cuir chevelu en bonne santé. Des facteurs internes comme le stress, une maladie auto-immune (dermite ou psoriasis) ou tout simplement une prédisposition génétique (cuir chevelu à tendance grasse ou trop sèche) peut aussi altérer le fragile équilibre de son microbiome spécifique. Résultat : les tensions s’accumulent et l’irrigation naturelle est compromise.
Imaginez une rivière dont le flux est dépendant de son environnement : débris qui s’accumulent, pollution, pluie en excès ou insuffisante. C’est pareil avec l’irrigation du cuir chevelu.
En cas de blocage ou de débit ralenti, le cuir chevelu est en souffrance et les follicules pileux se trouvent moins alimentés, moins bien nourris. Ils risquent de produire des cheveux au cycle de vie déréglé.
Pour assurer une parfaire irrigation du cuir chevelu et donc des follicules pileux, le massage est alors tout indiqué pour assouplir l’épiderme et fluidifier le trafic en quelque sorte. Un cuir chevelu en bonne santé est souple sous les doigts, le flux sanguin circule facilement.
Un cuir chevelu sain est un cuir chevelu bien irrigué, oxygéné, les vaisseaux sanguins se chargeant d’apporter les nutriments essentiels à la bonne pousse des cheveux jusqu’au follicule pileux, la matrice qui génère les cheveux.
Masser fait tomber les cheveux : vrai ou faux ?
Vrai et faux.
C’est vrai car les manipulations et les mouvements exercés sur le crâne ont un effet d’entraînement mécanique des cheveux. Les cheveux en phase de dormance ou phase télogène sont des cheveux qui ont atteint le dernier stade de leur cycle de vie. Déjà détachés de leur follicule, ils remontent progressivement à la surface du cuir chevelu et finissent par tomber : massage, brossage, shampooing, coiffure, etc,..sont autant de manipulations qui peuvent précipiter leur chute. Ce n’est pas grave puisqu’ils étaient déjà programmés pour tomber. Et ce n’est pas inquiétant non plus tant qu’ils sont remplacés à l’identique.
Attention aux greffes récentes : pas de massage ni de frottement dans les semaines qui suivent les implants. S’il est normal de voir quelques greffons tomber, inutile d’aggraver le phénomène.
C’est faux car le massage ne provoque pas une chute de cheveux accrue et/ou inhabituelle sauf s’il est mal exécuté ! En cas de chute de cheveux anormale, les causes sont à chercher ailleurs : stress, chute saisonnière, hérédité, …
Massage manuel ou mécanique, quel est le plus efficace ?
Chez Clauderer, nous nous occupons souvent de clients souffrant de cuir chevelu sensible, fragile et irrité. Par conséquent, nous préférons éviter la technique du micro-needling car les rouleaux aux petits picots métalliques peuvent favoriser l’apparition de micro-lésions dommageables pour le cuir chevelu. Bien exécuté, le massage manuel est tout à fait efficace mais l’on peut aussi s’aider de brosses de massage douces, manuelles ou électriques. L’idée est de pouvoir exercer une pression suffisante pour détendre et étirer la peau du crâne. Lorsque l’on est très stressé, tendu, une petite brosse de massage peut accélérer l’assouplissement de l’épiderme et procurer rapidement un confort accru – et une meilleure vascularisation.
Les outils de micro-needling peuvent endommager la peau fragile du cuir chevelu. Un massage manuel est tout aussi efficace et sans danger !
Comment renforcer l’efficacité d’un massage du cuir chevelu ?
Fonction du type de cuir chevelu, on peut espacer les massages, les faire « à sec » ou uniquement avec une lotion dont les actifs pénétreront mieux en sous-cutané. Sur un cuir chevelu sujet à l’hyper-séborrhée, un massage trop fréquent accélère la production de sébum et laisse le cuir chevelu encore plus gras. Sur un cuir chevelu sec, déshydraté, le massage peut être douloureux.
Conseil Clauderer : effectuez vos massages avec un Lait Clauderer dont les actifs végétaux sont soigneusement choisis pour rééquilibrer en douceur le pH du cuir chevelu. Le massage optimise la pénétration des actifs, avec un temps de pose, c’est encore mieux !
Un Lait émollient avec de l’huile d’amande douce hydrate et apaise le cuir chevelu trop sec. Pour un cuir chevelu à tendance grasse, privilégiez la sauge et le camphre (action naturellement purifiante, sébo-régulatrice et anti-septique). Massez à sec 1 minute puis appliquez votre Lait, laissez agir une vingtaine de minutes, massez à nouveau, rincez et faites votre shampooing. Voilà la routine de massage idéale pour garder un cuir chevelu au top, sain et confortable. En prime, pellicules et autres squames éventuels s’éliminent plus facilement.
Le massage du cuir chevelu fait-il pousser les cheveux ?
En facilitant l’apport des nutriments vers les follicules pileux, on met plus de chances de son côté mais on ne peut pas dire que le massage soit un soin-repousse en tant que tel. C’est une aide supplémentaire mais, à lui seul, le massage n’a pas d’action anti-chute de cheveux. Sur des zones déjà glabres – dépourvues de cheveux – inutile d’attendre une réactivation des follicules pileux grâce aux massages.
Pas de miracle sur une calvitie installée !
Des études récentes s’intéressent cependant au massage et à son effet sur l’épaisseur et la pousse du cheveu. Très parcellaires, ces études sont à prendre avec précaution.
L’une (1) prend en compte un échantillon réduit d’hommes adultes et tend à prouver qu’un massage mécanique régulier et prolongé durant 6 mois semble augmenter l’épaisseur de la fibre capillaire (une moyenne de 85 µm à 92 µm. En revanche cette même étude signale une chute significative du nombre de cheveux à mi-parcours ! Aucun effet n’est constaté sur la croissance des cheveux, vitesse et nouvelle pousse. Les techniques d’évaluation scientifique sont complexes et suggèrent un réel bénéfice sur l’épaisseur car les massages impactent le fonctionnement de la papille dermique, responsable de la vie du cheveu en sous-cutané. On observe en outre des modifications de certains des gènes responsables du cycle de vie du cheveu sous l’effet des massages.
Une autre étude (2) conduite sur plusieurs centaines de participants souffrant d’alopécie androgénétique est en faveur d’un effet ressenti positif des massages manuels. Il s’agit d’une combinaison de massages circulaires puis de techniques de pincements. Sur un temps long, + de 6 mois à raison de massage prolongés de 10 à 20 minutes par jour, les 3/4 des participants rapportent une stabilisation de la chute ou encore de la repousse. Attention, ce sont des auto-évaluations.
Intégrer les massages du cuir chevelu dans une routine capillaire peut aider à soutenir la bonne santé des cheveux. Pensez-y !
Les massages du cuir chevelu facilitent l’oxygénation et le transport des nutriments vers les follicules pileux. Effectués régulièrement, les massages soutiennent la vitalité des follicules pileux. Stimulés, ces derniers produisent des cheveux bien nourris pour une longévité optimale. Les résultats des études pré-citées semblent valider une expérience empirique séculaire : les massages du cuir chevelu sont bénéfiques et pas seulement pour leur effet relaxant. Le massage du cuir chevelu fait d’ailleurs partie intégrante du protocole capillaire mis au point chez Clauderer. Demain, la science saura peut-être expliquer pourquoi et même proposer de nouvelles techniques de massage encore plus efficaces qui pourront, qui sait, stimuler la pousse de nouveaux cheveux, enrayer la calvitie et augmenter la densité capillaire. Mais c’est demain !
- Etude Japon, 2016 : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4740347
- Etude USA, 2022 : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6380978
Jean-François Cabos est le créateur d’une méthode unique de soin du cheveu élaborée à l’issue des recherches qu’il a coordonnées et qui ont donné lieu à la publication du livre Cheveux, Racines de Vie avec Hélène Clauderer aux éditions Robert Laffont (Collection “Réponses/ Santé”).
