Comment améliorer la longévité de ses cheveux après 40 ans

Prolonger la longévité de ses cheveux, garder une matière dense, souple, brillante et tonique, éviter l’affinement des cheveux, c’est souvent un challenge quand les premiers signes de vieillissement capillaire apparaissent, particulièrement après 40 ans. 

Retrouvez ici les conseils experts des Spécialistes Clauderer pour garder la maîtrise du temps qui passe sur votre chevelure.

Pourquoi les cheveux des femmes changent après 40 ans

Chez la femme, l’approche de la quarantaine est une période charnière. Le corps change imperceptiblement, les cheveux s’affinent, blanchissent. Bien sûr, cette évolution est différente d’une femme à l’autre et certaines garderont des cheveux de jais et une masse capillaire intacte pendant des décennies. Combinaison de facteurs internes comme la génétique et externes (routine capillaire, environnement), le vieillissement capillaire féminin résulte d’un processus complexe.

Les principales causes du vieillissement capillaire

Facteurs internes responsables de l’affaiblissement de la chevelure

• biologie : organe vivant, le cheveu vieillit, comme le corps.
  • Les cheveux blancs sont l’un des premiers signes visibles du vieillissement capillaire : la réserve de mélanine s’épuise et le follicule pileux finit par produire uniquement des cheveux dépourvus de couleur. Si l’âge est le facteur principal, le stress peut contribuer au blanchiment précoce des cheveux.
  • L’affinement : phénomène plus insidieux, les cheveux s’affinent, s’emmêlent, deviennent ternes, cassants et plus difficiles à coiffer. Vous remarquez des zones clairsemées sur le dessus du crâne ou au niveau des tempes et de la zone frontale. La densité diminue, la queue-de-cheval est moins fournie.
• influence hormonale :
  • Ménopause : les hormones féminines protègent de la calvitie mais le temps qui passe fait diminuer progressivement leur influence positive dès la pré-ménopause.
  • Alopécie androgénétique qui progresse avec la baisse des hormones féminines ; cette prédisposition génétique peut être accentuée voire déclenchée à la naissance des enfants (chute post-partum).
  • Contraception inadaptée : fonction des dosages, certains contraceptifs peuvent avoir un effet négatif sur le cheveu dans le cas d’une réceptivité des follicules pileux à la DHT.

• Stress : surmenage professionnel et stress de la vie quotidienne. C’est souvent à la quarantaine que tout s’accumule ! Le stress chronique ou résultant d’un choc émotionnel peut constituer un facteur aggravant important et accentuer une chute de cheveux androgénétique. Le stress peut aussi accroître, voire provoquer une inflammation réactive : dermite, cuir chevelu gras ou trop sec, déséquilibre du microbiote. Plus généralement, les effets du stress sur les comportements alimentaires¹ peuvent causer des déséquilibres, excès ou carences (fer) longues à traiter qui affaiblissent le cheveu.

Causes indirectes qui provoquent le vieillissement accéléré du cheveu

• Des années de routine capillaire absente ou inadaptée. Couleurs chimiques à répétition, brushings brûlants, manipulations cosmétiques agressives qui endommagent la kératine, extensions qui pèsent et tirent sur la racine… Les cheveux afros ne sont pas les seuls à souffrir d’alopécie de traction car certaines coiffures professionnelles ou à la mode provoquent aussi un recul de la bordure quel que soit le type de cheveux. Les cheveux cassent car la fibre est fragilisée, affinée et déshydratée par manque de soins adaptés : certains produits coiffants ont besoin de temps pour agir, ne zappez pas les temps de pose ! Bref, à la quarantaine on commence à payer le prix de nos erreurs passées.

• Exposition au soleil ou autres agressions extérieures sans protection : chapeau ou écran solaire indispensables pour se protéger des radicaux libres néfastes pour la kératine et le cuir chevelu. On peut agir efficacement contre les méfaits du stress oxydatif grâce à une meilleure hygiène de vie soutenue par la prise de compléments alimentaires riches en vitamines (B,C) et en anti-oxydants comme le sélénium.

Nos conseils pour prolonger la beauté de vos cheveux après 40 ans  

En pratique

Une routine beauté simple et efficace : 1,2,3 !

1. Cuir chevelu : tout part de là ! pas de beaux cheveux sans un cuir chevelu au pH équilibré, au toucher souple, une sensation de confort, sans rougeur ou irritations, sans pellicules ou squames. Un microbiote sain favorise la croissance de cheveux en bonne santé. On agit : alimentation saine avec produits frais, de l’eau sans modération (hydratation intérieure). On nettoie sans agresser. Attention aux solutions pharmaceutiques contre les poussées de psoriasis ou de dermite, leur utilisation est toujours limitée, ne pas prolonger sans avis médical. En cas de crise ou de cuir chevelu sensible, fragilisé, préférer une lotion apaisante aux huiles végétales comme les Laits Clauderer contenant sauge, romarin, lavandin, huile d’amande douce et germe de blé : tout pour réparer efficacement et en douceur les cuirs chevelus les plus sensibles. Attention aux shampooing anti-pelliculaires en cas d’usage fréquent car ils peuvent décaper l’épiderme fragile du crâne.
2. Follicules pileux : le follicule pileux est la matrice qui produit le cheveu. Il reçoit son quota de nutriments par le biais de la circulation sanguine. Pour l’activer, rien de tel que des massages du cuir chevelu qui stimulent la micro-circulation. On part de la nuque et on remonte, 1 à 2 minutes, pas plus, avec la pulpe des doigts, sans frotter. Attention au micro-needling et autres brosses à picots métalliques si le cuir chevelu est sensible et irrité sous peine de saignements, douleurs et cheveux arrachés. Nourrir le follicule pileux avec des apports ciblés : sérums gorgés d’ingrédients activateurs de croissance, anti-oxydants, acides aminés…Nourrir l’organisme, c’est nourrir le follicule pileux, donc le cheveu, avec des compléments alimentaires spécialement élaborés pour revitaliser le cheveu. Certains oligo-éléments comme le zinc ou le cuivre semblent stimuler la production de mélanine et donc ralentir la pousse de cheveux blancs.
3. Kératine : quand les mauvais traitements capillaires sont nombreux, leur effet est cumulatif. Si les longueurs sont trop abimées pour être sauvées, une petite coupe pour éliminer les pointes fourchues s’impose. On choisit des soins naturels adaptés à son type de cheveux. Le rituel quotidien indispensable pour sceller l’hydratation des cheveux afros : eau de source avec huile végétale, espacer les lavages qui décapent la fibre délicate du cheveu texturé. Les cheveux colorés sont souvent plus secs, avec des écailles ouvertes, une fibre poreuse alors la texture du soin coiffant compte : texture riche pour cheveux épais, plus crémeuse pour cheveux fins. Faites régulièrement un soin profond (masque capillaire) avec temps de pose pour laisser aux actifs le temps de pénétrer et fortifier la fibre. Passez à la coloration végétale. Protégez avec casquette, foulard, lotion SPF. Shampooing : choisir selon son type de cheveux et la pathologie éventuelle du cuir chevelu. On aime l’huile de ricin, le germe de blé, le jojoba et l’huile de coco dans des soins complets enrichis en vitamines B qui vont nourrir la fibre capillaire. Après-shampooings ou masques capillaires nourrissants avec ou sans rinçage mais souvent utiles pour faciliter le démêlage. Brushings pas trop chauds. Patience et douceur sont les clés pour réparer et fortifier la chevelure après 40 ans.

Il n’est jamais trop tard pour choisir la routine qui préservera le plus longtemps possible la jeunesse de vos cheveux. Commencez par identifier votre type de cheveux, ses problématiques principales et les priorités. Ainsi vous pourrez facilement adopter une stratégie bénéfique pour prolonger la vitalité des cheveux. Quelques minutes par jour suffisent avec les bons gestes et les bons produits pour instaurer une routine capillaire efficace et sans contrainte. Faites-vous du bien, aimez vos cheveux : c’est le meilleur des soins anti-âge !

1. https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/why-stress-causes-people-to-overeat ↩︎