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Le sébum
Sur le cuir chevelu, la sécrétion de sébum est dite excessive, lorsque la sensation d’avoir les cheveux gras apparaît dès le 2ème ou 3ème jour après le shampooing. On parle alors de séborrhée. Le terme d'hyper-séborrhée est réservé aux cheveux gras dès le premier jour.
Vos symptômes
Ils peuvent se situer à trois niveaux différents, du plus bénin, au plus préoccupant :
1- Au premier niveau, l'excès de sébum rend le cheveu mou et lourd, difficile à coiffer. L'inconvénient peut être vécu comme esthétiquement très handicapant mais il est sans gravité.
2- La séborrhée peut aussi entraîner la formation de pellicules grasses. Engluées dans le sébum, celles-ci restent plaquées au cuir chevelu, favorisant le développement de bactéries et de démangeaisons.
3- Si vous avez une prédisposition à perdre vos cheveux, la séborrhée peut contribuer à l'affinement progressif de vos repousses. Partie cachée de l'iceberg, ce troisième symptôme n'est repérable qu'à l'analyse microscopique du cheveu (
diagnostic Clauderer des cheveux). C'est pourtant le plus préoccupant des symptômes, puisqu'il agit sur le renouvellement même du cheveu.
EXPLICATION...
Stagnant sous le cuir chevelu, au lieu de s'évacuer entièrement à l'extérieur, le trop plein de sébum engorge le follicule pileux, à l'endroit précis où sont situées les cellules de reproduction du cheveu. Cette infiltration génère des impuretés séborrhéiques qui vont s’agglutiner autour des racines et gêner la circulation du sang. Asphyxiées, comprimées, les racines produisent alors des cheveux plus faibles. La séborrhée n'est pas un facteur déclencheur des chutes de cheveux androgénétiques mais c'est certainement un facteur aggravant.
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Origine de votre séborrhée
Produite par les glandes sébacées, la sécrétion du sébum dépend des androgènes (hormones génitales et surrénales), à partir de la puberté. Ceci explique qu’un excès de sébum n’apparaît pas avant l'adolescence.
Cette production de sébum est transmise génétiquement. Pour autant, l'hérédité n'est pas seule en cause et la séborrhée est souvent largement amplifiée par plusieurs facteurs sur lesquels il est possible d'agir :
• Le stress,
• Une nourriture trop riche,
• Un entretien des cheveux mal adapté, qui stimule les sécrétions sébacées, alors même qu'on tente de les modérer (séborrhée réactionnelle).
Ci-dessous, quelques conseils pour aider le cuir chevelu et les cheveux gras à modérer leur production de sébum.
Ce que vous devez éviter
Pendant le shampooing : les massages du cuir chevelu, l'eau trop chaude, la pause du shampooing et deux lavages successifs. C’est autant d’excitants locaux pour les glandes sébacées.
Le séchoir à température élevée, et placé trop près du cuir chevelu : il assèche artificiellement la peau et stimule d’autant la sécrétion de sébum.
Les shampooings dits "pour bébés" , car l'indication ne signifie pas "ultra-doux" mais peu irritant et qui ne pique pas les yeux. En fait ces shampooings contiennent des surgraissants, utiles aux cheveux des enfants, mais inadaptés à ceux des adolescents ou des adultes.
Les produits dits “anti-séborrhéiques”, à base d’alcool, qui modifient de façon négative le pH du cuir chevelu.
Les brosses ou peignes à dents serrées : ils propagent la migration du sébum sur les longueurs.
Une nourriture riche en gateaux, biscuits, pain blanc, riz blanc, pâtes, farines et sucres industriels, fast food et bière... bref, tous les produits céréaliers transformés industriellement ! Ce type d'aliments, selon de récentes publications américaines*, déclenche une cascade d'évènements hormonaux : augmentation du taux 
d'insuline, qui potentialise la sécrétion des androgènes, qui, à leur tour, libèrent le sébum qu'ils ont sous contrôle. En revanche, contrairement aux idées reçues, le chocolat et la charcuterie n'auraient pas d'influence sur les sécrétions sébacées.
* Recherches initiées par les travaux du Dr Loren Cordain, le premier à avoir démontré l'incidence des aliments raffinés sur la peau (2002).
Ce que nous vous recommandons
Les shampooings fréquents, c'est à dire autant de fois par semaine que vous en ressentez le besoin. Mais les produits que vous utilisez doivent impérativement être ultra-doux et de pH neutre, afin d'éviter l'effet big-bang bien connu (excitation des glandes sébacées, sitôt les cheveux séchés). Voir aussi Votre shampooing : chassez les idées reçues
Si vous vous lavez souvent les cheveux, ne faites qu’un seul shampooing, le deuxième est superflu. Il ne fait que sensibiliser inutilement votre cuir chevelu et risque de rendre vos cheveux plus électriques.
De l’eau froide en dernier rinçage du shampooing pour éviter l'excitation de vos glandes sébacées.
Un massage rapide du cuir chevelu, deux fois par semaine, sur cheveux non mouillés, avant (et non pendant) le shampooing.
Le massage en "pincements". Les mains sont à 2 cm l’une de l’autre et les doigts sont serrés. Rapprocher les doigts des deux mains, comme pour pincer le cuir chevelu. Durée : moins d'une minute, pour couvrir l'ensemble de la tête. Ce mouvement aidera l'excès de sébum à s'évacuer, des follicules pileux vers l'extérieur de votre cuir chevelu. |
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Attention, masser ne signifie pas frictionner : les doigts ne doivent pas déraper mais bien rester fixés sur l’endroit de la tête où ils sont posés. Le principe consiste en effet à faire glisser la peau du cuir chevelu le long du crâne et non les doigts le long de la peau.
Les masques de plantes à tannin qui s’accrochent au cheveu par affinité naturelle, le tonifient et absorbent le sébum, tout en laissant respirer le cuir chevelu. C'est le meilleur remède local contre les cheveux gras.
Une alimentation riche en légumes verts et en fruits frais, qui aident à éliminer les impuretés séborrhéiques.
Les cures de vitamines anti cheveux gras : acides aminés soufrés, zinc, vitamine B6.
POUR COMPLÉTER VOTRE INFORMATION :
Vitamines par voie orale
Pellicules et démangeaisons du cuir chevelu
Votre shampooing, Chassez les idées reçue...
Alimentation trop acide, gare à vos cheveux !
Alimentation et chute des cheveux
Chute/alopécie androgénétique- homme
Repousses plus fines et moins nombreuses (avec croquis). Que faire ?
Les cinq fonctions vitales du cheveu
Chute de cheveux QUOTIDIENNE : quelle est la normalité ?
POUR TRAITER :
Les Traitements CLAUDERER anti chute
Diagnostic Clauderer Approfondi des cheveux
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