Comment diminuer l’excès de sébum dans les cheveux ?

L’excès de sébum dans les cheveux est un problème fréquent. Si une certaine quantité de sébum est essentielle pour maintenir les cheveux et le cuir chevelu en bonne santé, un excès peut entraîner des problèmes esthétiques et d’inconfort. Découvrez les différentes causes de l’excès de sébum ainsi que nos solutions pour y remédier.

Cheveux gras : comment les reconnaitre ?

Lutter contre l’excès de sébum dans les cheveux est essentiel pour maintenir une chevelure saine. Lorsque le cuir chevelu produit trop de sébum, cela peut entraîner des cheveux à l’aspect huileux et négligé, un problème auquel beaucoup cherchent des solutions. Identifier les signes de cheveux gras est le premier pas vers un traitement efficace :

  • Une chevelure lourde et luisante : une caractéristique majeure des cheveux gras est leur brillance excessive, qui diffère nettement de l’éclat sain. 
  • Un manque de volume : les racines alourdies par l’excès de sébum entraînent une perte de volume, laissant les cheveux plats et sans dynamisme.
  • Une sensation huileuse : au toucher, les cheveux peuvent sembler collants ou huileux, même peu de temps après un lavage.
  • Des démangeaisons du cuir chevelu : l’accumulation de sébum peut provoquer des irritations du cuir chevelu, conduisant à des démangeaisons et parfois à l’apparition de croûtes. 
Comment diminuer l'excès de sébum dans les cheveux? 1
Comment diminuer l'excès de sébum dans les cheveux? 2

Manque de volume et démangeaisons sont souvent les signes d’un excès de sébum

Pour restaurer la vitalité de vos cheveux, il est essentiel de détecter et de traiter les signes avant-coureurs d’un excès de sébum. Cette prise de conscience est la première étape vers un cuir chevelu sain et des cheveux éclatant de beauté. Ensuite, il est important de s’interroger sur les origines de cette surproduction de sébum pour pouvoir y remédier efficacement.

Quelles sont les causes de l’excès de sébum dans les cheveux ?

L’excès de sébum dans les cheveux peut provenir d’une variété de sources, allant des déséquilibres hormonaux aux habitudes de soins capillaires inadaptées.

Un déséquilibre hormonal

Les hormones jouent un rôle significatif dans la régulation de la production de sébum. Les fluctuations hormonales, comme celles observées pendant la puberté ou la grossesse, peuvent entraîner un excès de sébum, tout comme les désordres thyroïdiens ou le syndrome des ovaires polykystiques.

L’alimentation et l’hydratation

Ce que nous consommons peut influencer directement la santé de notre cuir chevelu. Une alimentation riche en graisses saturées et en sucre raffiné peut favoriser la surproduction de sébum, tandis qu’une hydratation insuffisante peut perturber l’équilibre naturel de la peau et du cuir chevelu.

Le stress

Le stress chronique déclenche la libération de cortisol, une hormone qui peut stimuler les glandes sébacées. De plus, un mode de vie sédentaire ou un sommeil insuffisant peuvent aussi contribuer à la production de sébum en excès.

Des facteurs génétiques et environnementaux

Les prédispositions génétiques peuvent déterminer la quantité de sébum que votre cuir chevelu produit naturellement. De même, des facteurs environnementaux comme la pollution ou l’humidité peuvent aggraver la situation.

Quels sont les effets des produits capillaires sur la production de sébum ?

Certains produits capillaires peuvent parfois avoir un impact négatif sur la production de sébum. 

Les composants de certains shampooings et soins, en particulier ceux conçus pour lutter contre les cheveux gras, peuvent en fait dessécher le cuir chevelu. Cette agression incite les glandes sébacées à produire davantage de sébum comme mécanisme de défense naturel. 

Aussi, l’utilisation fréquente de shampooings anti-séborrhéiques, souvent à base d’alcool, peut perturber l’équilibre du pH du cuir chevelu. Cela conduit à un effet rebond indésirable, où le cuir chevelu s’efforce de compenser le dessèchement en générant un surplus de sébum.

Les produits coiffants comme les gels, cires et laques peuvent boucher les pores du cuir chevelu s’ils ne sont pas complètement éliminés, entraînant également une augmentation de la production de sébum.

Choisir des soins adaptés à votre type de cheveux et à votre cuir chevelu, et veiller à un nettoyage efficace pour éliminer les résidus de produits, sont des étapes clés pour maintenir un niveau sain de sébum.

Quels remèdes naturels peuvent aider à équilibrer la production de sébum ?

Pour rééquilibrer la production de sébum dans les cheveux, il est possible de se tourner vers des ajustements quotidiens simples et naturels.

Faire attention à la température de l’eau

L’eau trop chaude peut stimuler les glandes sébacées, augmentant ainsi la production de sébum. Optez pour des lavages à l’eau tiède et terminez par un rinçage à l’eau fraîche pour refermer la cuticule et revitaliser le cuir chevelu.

Limiter les lavages excessifs

Laver ses cheveux trop souvent peut perturber l’équilibre naturel du cuir chevelu, causant une surproduction de sébum en réaction à la déshydratation. Il est conseillé d’espacer les shampooings afin de permettre au cuir chevelu de maintenir une hydratation adéquate et de normaliser la production de sébum. 

En adoptant une routine capillaire moins fréquente, on peut progressivement diminuer l’excès de sébum et renforcer la santé globale des cheveux. Cette approche patiente favorise un rééquilibrage durable, évitant ainsi l’effet rebond de sébum qui suit souvent les lavages trop rapprochés.

Attention au brossage trop vigoureux

Un brossage trop énergique peut irriter le cuir chevelu et encourager les glandes sébacées à produire plus de sébum. Brosser vos cheveux délicatement est préférable pour prévenir l’excès de sébum et minimiser la casse des cheveux.

Avoir une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la régulation de la production de sébum. En privilégiant les aliments riches en vitamines, minéraux et acides gras essentiels, comme les fruits, les légumes, les céréales complètes et les poissons gras, on favorise un fonctionnement optimal des glandes sébacées. 

Il est également bénéfique de réduire la consommation d’aliments transformés, de sucre et de graisses saturées, qui peuvent exacerber la production de sébum. 

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En cas d’excès de sébum, une alimentation saine est indispensable !

Enfin, une hydratation suffisante est tout aussi essentielle. Boire suffisamment d’eau aide à prévenir la surproduction de sébum et à maintenir une peau saine.

Excès de sébum et croûte sur le cuir chevelu : attention à la dermite séborrhéique

L’excès de sébum n’est pas seulement une question esthétique, mais peut aussi être un signe d’affections cutanées plus sérieuses telles que la dermite séborrhéique. Cette affection dermatologique peut être identifiée et gérée efficacement avec la bonne approche.

La dermite séborrhéique se caractérise, entre autres, par des plaques rouges, des squames grasses et des croûtes jaunâtres sur le cuir chevelu. Elle peut provoquer des démangeaisons intenses et est souvent confondue avec des pellicules, bien qu’elle nécessite une attention médicale spécifique.

Les facteurs qui peuvent contribuer à la dermite séborrhéique comprennent un excès de sébum ainsi qu’une réaction à un type de levure présent naturellement sur la peau. Le stress, les changements climatiques et certains troubles médicaux peuvent exacerber cette affection.

Le traitement de la dermite séborrhéique peut inclure l’utilisation de shampooings médicamenteux antifongiques, de crèmes stéroïdes ou d’agents kératolytiques pour contrôler l’inflammation et réduire la production de sébum. Il est essentiel de suivre les recommandations d’un professionnel de la santé pour un traitement approprié.

Excès de sébum dans les cheveux : l’importance du diagnostic capillaire

Un excès de sébum dans les cheveux nécessite une évaluation professionnelle pour un traitement adéquat. Le Centre Clauderer propose des diagnostics capillaires précis, analysant l’état du cuir chevelu et des cheveux. Lors du diagnostic, les spécialistes du Centre Clauderer personnalisent le traitement, à l’aide de soins ciblés et de routines de soins à domicile, pour contrôler la production de sébum. Le suivi post-diagnostic assure une adaptation des soins et une gestion à long terme de la santé capillaire.

Pour combattre efficacement l’excès de sébum dans les cheveux, il est essentiel de comprendre et de traiter ses causes profondes. Que ce soit par des ajustements dans les soins capillaires, un mode de vie plus sain, ou l’intervention de spécialistes comme ceux du Centre Clauderer, chaque mesure est un pas vers le rétablissement d’un cuir chevelu sain et de cheveux revitalisés.

Jean-François Cabos

Jean-François Cabos est le créateur d’une méthode unique de soin du cheveu élaborée à l’issue des recherches qu’il a coordonnées et qui ont donné lieu à la publication du livre “Cheveux, Racines de Vie” avec Hélène Clauderer aux éditions Robert Laffont (Collection “Réponses/ Santé”).

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