Cuir chevelu sensible : comment apaiser les irritations et éviter les démangeaisons

Trichodynie, derrière ce mot barbare se cache une réalité que bon nombre d’entre nous, hommes mais surtout femmes, connaissent et subissent régulièrement, à des degrés d’intensité variables. En termes simples, la trichodynie, c’est ressentir des douleurs sur le cuir chevelu, au niveau de la racine des cheveux.

On peut parler de douleur, de gêne, de brûlures, démangeaisons ou fourmillements, de picotements, d’irritations, de tiraillements. Le mot choisi décrit un état de souffrance plus ou moins fort, plus ou moins prolongé. Cette sensibilité cutanée peut être localisée et circonscrite à une petite zone du cuir chevelu ou bien causer une sensation de gêne diffuse sur l’ensemble du cuir chevelu.  

Le cuir chevelu sensible est un état permanent dont les origines sont multiples et les symptôme très variés. Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas de lien entre une peau sensible et un cuir chevelu sensible. 

Définissons d’abord ce qu’est le cuir chevelu sensible avant de passer en revue les causes principales et, surtout, de proposer des pistes pour retrouver rapidement un cuir chevelu sain, confortable et équilibré.

Un cuir chevelu sensible, c’est quoi ?  

Le cuir chevelu se distingue de la peau du reste du corps par son extrême vascularisation, c’est-à-dire par la densité des vaisseaux sanguins qui alimentent les centaines de milliers de follicules pileux situés dans notre cuir chevelu. Chaque follicule pileux est pourvu d’une glande sébacée, apte à produire le sébum, dont le rôle protecteur du cheveu et du cuir chevelu n’est plus à démontrer (le fameux film hydrolipidique). Le cuir chevelu est également pourvu d’un très grand nombre de terminaisons nerveuses, ce qui explique aussi sa très forte propension à réagir en cas de ” choc ” (toucher, environnement). 

Un cuir chevelu équilibré est un cuir chevelu sain, suffisamment hydraté (mais pas trop ou trop peu), protégé naturellement des agressions telles que bactéries, champignons, chaleur, pollution, pour ne citer que quelques exemples. Le cuir chevelu est souple, dépourvu de rougeurs, petits boutons, pellicules ou croûtes. Les cheveux poussent dans un environnement sain, au pH équilibré (entre 4,5 et 5,5).

Pourquoi peut-on avoir un cuir chevelu douloureux ?

Cet équilibre est fragile et peut être impacté par de multiples facteurs qui exacerbent la sensibilité du cuir chevelu, provoquant gêne, inconfort, douleurs et démangeaisons parfois intolérables :

• biologiques : hérédité, migraines ou maux de tête (résultant de l’inflammation des vaisseaux sanguins), maladies. Un cuir chevelu douloureux, hyper-sensible, peut être révélateur de maladies graves comme les fibromyalgies.

• chimiques : les démangeaisons sont souvent mentionnées comme effets secondaires de nombreux médicaments, mais les ingrédients de certains produits capillaires peuvent se révéler agressifs voire toxiques.

• infections cutanées d’origine bactérienne ou fongique comme la folliculite, la dermite ou le psoriasis, la teigne ou le zona.

• infestation de poux.

• mécaniques : coiffures trop serrées, appareils ou accessoires de coiffure utilisés à mauvais escient.

• environnement : le cuir chevelu est notre seule protection face aux éléments extérieurs comme la pollution, les particules chimiques. Or, l’équilibre des lipides et la fonction de barrière cutanée du cuir chevelu sont essentiels pour maintenir sa santé et sa résistance aux agressions extérieures. Des recherches montrent d’ailleurs que des altérations dans la composition des lipides ou dans la fonction de la barrière cutanée peuvent entraîner une sensibilité accrue.

• carences en vitamines ou en minéraux. On y pense moins mais les carences en fer, en vitamine B12 ou en vitamine D peuvent toutes être des causes potentielles de douleur du cuir chevelu et avoir un impact sur la croissance et l’état des cheveux. Une carence en fer peut entraîner une diminution du flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui peut provoquer une perte de cheveux et des douleurs au niveau du cuir chevelu, ainsi que des symptômes tels que la fatigue, la faiblesse et la pâleur de la peau. Bien que certaines études suggèrent un lien entre de faibles niveaux de B12 et des douleurs au cuir chevelu dans certaines conditions de perte de cheveux, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir une relation concluante.

• nervosité, stress et anxiété sont associés à l’apparition de douleurs du cuir chevelu, aux démangeaisons et, en cas de prédisposition, le stress représente un facteur aggravant de la chute de cheveux

• et si c’était le microbiome ? Une étude démontre une corrélation entre douleurs du cuir chevelu et équilibre du microbiome : « Dans l’ensemble, le cuir chevelu sensible présente une fonction barrière perturbée, une quantité et une composition de sébum anormales, ainsi qu’un microbiome perturbé, qui pourraient en être la cause directe ».

• déséquilibre hormonal qui perturbe le film hydrolipidique – insuffisant et le  cuir chevelu tiraille, se déshydrate, rougit. Période de bouleversement hormonal, la ménopause peut perturber l’équilibre du cuir chevelu en  le rendant souvent plus sec. A l’inverse, en cas d’excès de sébum, des pellicules grasses  se forment, les pores du cuir chevelu sont obstrués par des micro-particules qui peuvent freiner la bonne pousse des cheveux et une évacuation normale du sébum. Dermite séborrhéique et autres infections cutanées surviennent alors.

Pour ne rien arranger, plusieurs causes peuvent se combiner et accentuer les douleurs du cuir chevelu, les irritations et autres inflammations cutanées. Alors, que faire pour apaiser son cuir chevelu sensible et éliminer irritations et démangeaisons ?

Comment apaiser les irritations du cuir chevelu ?

La première chose à faire est d’identifier les sources objectives faciles à traiter : 

• on relâche la pression sur les tresses et autres chignons, on met le sèche-cheveux sur low ou médium pur éviter brulures et rougeurs du crâne lors du brushing.

• on fait le choix de produits capillaires doux et le plus naturels possibles pour rendre notre cuir chevelu confortable, apaisé et bien hydraté ; éventuellement on passe à la coloration végétale.

• après une analyse médicale, le médecin diagnostiquera peut-être des carences et vous prescrira une supplémentation adaptée que vous pourrez compléter par une alimentation mieux choisie pour le bien de votre cuir chevelu et de vos cheveux.

• on pense chapeau, foulard casquette pour protéger son cuir chevelu des agressions extérieures, y compris en ville et pas uniquement l’été.

• toujours plus facile à dire qu’à mettre en oeuvre, on s’efforce de moins stresser pour réduire gestes compulsifs (se passer sans cesse la main dans les cheveux contribue à l’irritation du cuir chevelu et à un surgraissage de la fibre capillaire), crises de dermite ou psoriasis, voire migraines et autres maux de tête.

En cas de dermite ou psoriasis, on prescrit souvent des lotions et ds shampooings à base de corticoïdes pour atténuer l’inflammation du cuir chevelu : attention à leur effet abrasif à long terme. Chez Clauderer, nous préférons proposer une solution naturelle et redoutablement efficace : nos Laits apaisants composés d’extraits de plantes aux vertus anti-inflammatoires et anti-pelliculaires comme la sauge, le camphre, l’ortie et le thym. Rapide et efficace !

En résumé, les douleurs du cuir chevelu ont des origines multiples dont certaines relèvent du domaine médical. Dans la plupart des cas cependant, apaiser les douleurs de son cuir chevelu, calmer les irritations et les sensations de brûlure sur le crâne peuvent facilement se résoudre. Quelques changements dans sa routine et le choix de ses produits capillaires, une bonne hygiène de vie (on n’oublie pas de chouchouter son microbiome !), des produits doux et hydratants pour restaurer l’équilibre de la barrière cutanée et votre cuir chevelu retrouvera son équilibre et une sensation de confort inestimable.